sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Rabo de Arraia

No rabo de arraia o capoeira se aproxima do adversário e se atira ao solo, apoiando as mãos, lançando um dos pés em direção ao rosto do adversário, enquanto a outra perna da equilíbrio ao movimento.


Meia lua de compasso


Nesse movimento o capoeira se abaixa até o solo, apoiando as duas mãos ao solo e desferindo um giro com a perna de trás, arremessando-a à altura do tronco do adversário. O giro é executado sobre a perna base. Durante todo o movimento a cabeça se encontra entre os braços, os olhos atentos ao adversário.
No treinamento básico, é útil a execução em seguida à resistência, exigindo um maior controle da meia-lua e mantendo o corpo bem próximo ao solo durante toda a movimentação.





Queixada


Queixada é um golpe da capoeira com dois tipos de execução: lateral e frontal.
Queixada lateral: A perna de trás da ginga cruza com a da frente que simultaneamente é levantada fazendo um meio círculo.


Armada


Armada ou meia lua de costas, é um golpe de capoeira que pode ser aplicado pulando, duplamente, com as duas pernas ou apenas com uma só.
É uma pernada giratória aplicada com  tronco e ereto.O giro para trás funciona como esquiva.
Aplica-se estando em pé, e consiste em firmar-se com um pé no chão e com a outra perna livre, fazendo um movimento de rotação, varrendo na horizontal, atingindo o adversário com a parte lateral externa do pé






.

Aú Angolano


Martelo

Pontapé comum em Capoeira. É necessário um bom alongamento de pernas e equilíbrio. Tal como na Benção é necessária a elevação de joelho, mas a movimentação da perna é feita num ângulo diferente. O Martelo é muito Regional, muito competitivo, forte e rápido. 




Golpes de Capoeira


Ginga com aú